牛蒡子

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血管堵住了一把大豆这样吃,清除血液垃圾, [复制链接]

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我们全身上下布满了密密麻麻的血管,这些血管也起到了很大的作用,但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

大豆一种吃法可以帮助我们清血管,还能少生病,那么具体怎么吃呢?其实就是做成豆豉。豆豉含有丰富的营养物质,经常吃对于我们的健康是有益的,另外还能让我们生病哦!生活当中不妨经常吃一些哦!

豆豉的营养成分

我们都知道,大豆含有很高的营养价值,经常食用对人体极为有益。而大豆经过加工制作成豆豉之后,营养价值翻倍。豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用。钼的含量是小麦的50倍,硒的含量比高硒食物大蒜、元葱还高,而钼和硒都具有极强的抗癌作用。

豆豉抗血栓

豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素,能有效地预防脑血栓的形成,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆症很有效果。

那么除了豆豉还有哪些食物可以清除血液垃圾,疏通血管的呢?这里小编就再和大家介绍下

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,含铁比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。有效的清理血液里面的垃圾*素。木耳中的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,从而起到排*清胃的作用。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用,所以在日常生活中可以多吃一点海带,可以用来清炒也可以用来煮汤,味道都是非常的鲜美

罗布麻茶俗称为“野茶”,又称夹竹桃麻、茶花麻、茶裸子,由罗布麻为原料制作而成。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等,因多生长在新疆的罗布泊、罗布庄而得名。罗布麻是一种世界稀有的野生植物,主要生长在沙漠盐碱地和沙漠边缘以及河流两岸、冲积平原、河泊周围和戈壁荒滩上。罗布麻在北方大多地区都有生长,其中以新疆沙漠地区的罗布麻品质为最佳。

北庭专供罗布麻茶含有丰富的总*酮化合类物质,如槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金丝桃苷、紫云英苷、芸香甙类、*酮甙类、强心甙类等,还富含有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等成分。罗布麻茶的功效与作用有清火、降血压、降血脂、强心、抗辐射、利尿、延缓衰老、改善心血管功能等。

血液粘稠多见于中老年人,但是现在很多年轻人也出现偏食和运动量不足,血液粘稠也逐渐低龄化了。玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

血液粘稠,血脂稠,血脂高,山楂都是最佳的改善食物,对血管有着强大的保护作用,它的圣物类*酮,能扩张血管,防血管堵塞,它的山楂酸等物质能分解血脂,降低血液中的脂质,让血管更通畅。山楂是我们经常吃到的一种水果,味道酸甜可口,山楂中含有一种*酮类的有效物质,可以起到软化血管的作用,所以想要保持血管的健康,可以常用它泡水喝。

黑蒜具有很好的清血管作用,其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪,可起到降脂的作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的,不但可以帮助清洁血管,对于预防癌症也有很好的作用。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称,其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管,增加血管弹性,还可促进血管代谢垃圾排出体。苦荞茶中含有*酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总*酮的70~90%,芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用。

莲子芯可以起到血管排*、净化血液的作用,因为它含有丰富的膳食纤维和胶质,胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。莲子芯对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好,能为血液提供新环境,而且味道非常清香。

杜仲在降低血压、防治血管硬化、冠心病,抗衰老、抗肿瘤等方面均有疗效。还具有绿色减肥、天然降压、温补肾虚、强身耐老等保健功效。杜仲茶所含的如榭皮素等多种天然活性成分,能促进冠状动脉血液循环,有效治疗心、脑血管疾病。

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。绞股蓝总皂甙具有提高人体免疫力的作用,可以有效延长细胞寿命,抑制使人体衰老的物质-脂褐质的形成,从而延缓衰老,增强记忆力。

牛蒡子中蛋白质的含量也极高,蛋白质可以使血管变得柔韧,能把钠从细胞中分离出来,并排出体外。其所含的牛蒡甙能使血管扩张,达至血压下降的效果。临床研究表明,糖尿病的发生与膳食纤维的摄入量有着密切的关系,多摄入高纤维的食物可以明显的改善血糖波动,有助于降低血糖。因此牛蒡茶非常适合糖尿病患者长期饮用。

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