牛蒡子

注册

 

发新话题 回复该主题

幼儿每周营养食谱年11月22日 [复制链接]

1#
拉萨白癜风专科医院 http://pf.39.net/bjzkbdfyy/140108/4323399.html

幼儿每周营养食谱

年11月22日-年11月26号

星期一(11月22日)

早餐:三丝炒米粉、燕麦粥、卤干

早点:沙漠蜜瓜、无籽红提

中餐:大米饭、番茄炒鸡蛋、洋葱焖牛肉、蒜蓉小白菜、茶树菇排骨汤

午点:供港壹号鲜奶、红糖发糕

星期二(11月23日)

早餐:供港壹号鲜奶、奶*包、清炒西葫芦

早点:砂糖桔、火龙果

中餐:芋头饭、三鲜肉丁、西兰花烩鱿鱼、耗油京包菜、芥菜鱼头豆腐汤

午点:蔬菜牛肉粥、煎荷包蛋、圣女果

星期三(11月24日)

早餐:及第汤面条、茶叶蛋、陈皮山楂条

早点:香蕉、圣女果

中餐:软香米饭、花菜猪肉丸子煲、卤中翅、小菜心、雪梨牛蒡猪骨

午点:供港壹号鲜奶、椰蓉面包、原味紫菜片

星期四(11月25日)

早餐:供港壹号鲜奶、奶香馒头、小葱炒鸡蛋

早点:巨峰葡萄、秋月梨

中餐:大米饭、彩椒烩虾仁、胡萝卜烧排骨、蒜蓉上海青、紫菜丸子肉末汤

午点:上汤通心粉、卤猪肝

星期五(11月26日)

早餐:白萝卜双肉粥、鸡蛋饼、酱莲藕

早点:冬枣、红富士苹果

中餐:海鲜意大利面、香煎牛扒、板栗红枣乌鸡汤

午点:供港壹号鲜奶、葡式蛋挞、每日坚果

-每周推荐-

牛蒡的功效与作用

牛蒡学名ArctumlappaL,别名大力子,牛子、蝙刺、东洋萝卜,东洋参。

牛蒡是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜,叶柄和嫩叶也可食用,牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每克鲜菜中含水分约87克,蛋白质4.1—4.7克,碳水化合物3.0—3.5克,脂肪0.1克,纤维素1.3—1.5克。胡萝卜素高达毫克。维生素CI.9毫克。在矿物质元素中含钙毫克,磷毫克,铁7.6毫克,并含有其它多种营养素。

牛蒡子和牛蒡根既可入药也可食用。第一,有促进生长作用;第二,有抑制肿瘤生长的物质;第三,有抗菌和抗真菌作用。牛蒡根的主要功能是疏风散热、解*消肿,用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏,外用治头面风*赤肿、热*牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮。牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少*素、废物在体内积存,达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外,还用于便秘、高血压等。

-END-

成就孩子最美好的未来

编辑:唐伟武

初审:吕瑞旋

终审:林建宏

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题