拉萨白癜风专科医院 http://pf.39.net/bjzkbdfyy/140108/4323399.html幼儿每周营养食谱
年11月22日-年11月26号
星期一(11月22日)
早餐:三丝炒米粉、燕麦粥、卤干
早点:沙漠蜜瓜、无籽红提
中餐:大米饭、番茄炒鸡蛋、洋葱焖牛肉、蒜蓉小白菜、茶树菇排骨汤
午点:供港壹号鲜奶、红糖发糕
星期二(11月23日)
早餐:供港壹号鲜奶、奶*包、清炒西葫芦
早点:砂糖桔、火龙果
中餐:芋头饭、三鲜肉丁、西兰花烩鱿鱼、耗油京包菜、芥菜鱼头豆腐汤
午点:蔬菜牛肉粥、煎荷包蛋、圣女果
星期三(11月24日)
早餐:及第汤面条、茶叶蛋、陈皮山楂条
早点:香蕉、圣女果
中餐:软香米饭、花菜猪肉丸子煲、卤中翅、小菜心、雪梨牛蒡猪骨
午点:供港壹号鲜奶、椰蓉面包、原味紫菜片
星期四(11月25日)
早餐:供港壹号鲜奶、奶香馒头、小葱炒鸡蛋
早点:巨峰葡萄、秋月梨
中餐:大米饭、彩椒烩虾仁、胡萝卜烧排骨、蒜蓉上海青、紫菜丸子肉末汤
午点:上汤通心粉、卤猪肝
星期五(11月26日)
早餐:白萝卜双肉粥、鸡蛋饼、酱莲藕
早点:冬枣、红富士苹果
中餐:海鲜意大利面、香煎牛扒、板栗红枣乌鸡汤
午点:供港壹号鲜奶、葡式蛋挞、每日坚果
-每周推荐-
牛蒡的功效与作用
牛蒡学名ArctumlappaL,别名大力子,牛子、蝙刺、东洋萝卜,东洋参。
牛蒡是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜,叶柄和嫩叶也可食用,牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每克鲜菜中含水分约87克,蛋白质4.1—4.7克,碳水化合物3.0—3.5克,脂肪0.1克,纤维素1.3—1.5克。胡萝卜素高达毫克。维生素CI.9毫克。在矿物质元素中含钙毫克,磷毫克,铁7.6毫克,并含有其它多种营养素。
牛蒡子和牛蒡根既可入药也可食用。第一,有促进生长作用;第二,有抑制肿瘤生长的物质;第三,有抗菌和抗真菌作用。牛蒡根的主要功能是疏风散热、解*消肿,用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、风火上扰之头晕、耳鸣耳聋、目昏,外用治头面风*赤肿、热*牙痛、齿龈肿痛、痈疸恶疮。牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇,减少*素、废物在体内积存,达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外,还用于便秘、高血压等。
-END-
成就孩子最美好的未来
编辑:唐伟武
初审:吕瑞旋
终审:林建宏
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇